留得青山在 何處不騎車

挑戰大屯山主峰

2月24日天氣陰，KHS功學社單車學校帶著一群愛好大自然且樂於挑戰自我的車 友，浩浩蕩蕩由新北投公園出發，準備攻上海拔1077公尺的大屯山主峰，總里程 30.2公里。然而天公不作美，才騎了一半，大屯山下起滂沱大雨，安全起見，只好 打道回府，大夥相約下次再來！

圖、文◎陳柏如

出發前，大夥先擺個Pose留影存證，待會攻頂可得憑實力、靠毅力囉！

爬坡最費勁了！休息一下，歇會再出發。

沿途遇到不少喜愛騎車老外，彼此不忘相互加油打氣！衝啊！輸人不輸陣！

全副武裝還不忘背個相機攻頂，鐵定是內行的！

 　

每年3、4月是陽明山著名的花季，騎腳踏車賞花也別有一番情調。

處處可見芒草隨風搖曳的陽明山，舊名草山，泛指由大屯山、七星山、紗帽山所環繞的谷地，由於火 山運動的結果，使這個地區遍佈火山活動後的遺跡，尤其以 北投至金山間的「金山斷層」帶上，更是到處可見地熱、噴 氣孔與溫泉，硫磺味瀰漫。

北投溫泉盛況　有跡可循

以大屯火山群為主體的陽明山國家公園，地質構造多屬 安山岩，區內的大、小油坑、馬槽、大磺嘴等地，都可看到 強烈的噴氣孔；而分佈於園內的多處溫泉區，更是遠近馳名。硫磺礦以七 星山西坡的小油坑和北側大油坑最著名。地下水溫泉以北投地熱谷與溫泉 區最具盛名，早期台灣的北投溫泉盛況在現今仍然有跡可循。馬槽 位於陽金公路旁，於1986年發生山崩，溫泉盛景已大致消失。夢幻湖為陽明山地區最著 名的火山湖之一，舊名「鴨池」，因為發現稀有植物「水韭」而聲名大噪，湖面經常霧 氣瀰漫，遇山風徐徐吹過，則霧氣消散，湖面清晰呈現出來，這種忽隱忽現的景致，乃 一大自然特色。

大屯遠眺　好風好水盡在眼底

大屯山上長滿了芒草與箭竹，春天杜鵑盛放，一片萬紫 千紅與清新綠意；十月中旬以後芒草開花結穗，銀白色的芒 花迎風搖曳，有如海潮一般。大屯主峰是一覽台北盆地與欣 賞落日的絕佳地點，可以遠眺淡水河、基隆河及社子沙洲。 天清氣爽時，更可遠眺連接台北盆地南端的雪山、大霸尖山 及南湖大山等，視野極佳。

竹子湖地屬陽明山國家公園，位於大屯山、七星山與小 觀音山間的美麗山谷，原是火山噴發岩漿造成的「堰塞湖」，經歲月的洗禮和地形的 演變後，如今的竹子湖已滄海換桑田，被開墾成一畦畦的花 卉與蔬菜耕地，成為一高冷地的花蔬專業區。在大台北地區，想就近品嘗新鮮的高冷蔬 菜，也僅限於大屯山系海拔五、六百公尺的山坡地了。因大屯 山上常年雲霧繚繞，氣候適中且交通便利，因此這一帶的農 地即被北巿農會規劃為推展觀光休閒農業的專業區，以期讓生活在大都 會區的人，也可以享受到蒔花種菜，親近大自然的樂趣。竹子湖目前主要的 培植菜種有高麗菜、大白菜、蕃茄、胡瓜、青辣椒等，生產期在每年的5月到9 月。已有不少農民轉植花卉，其中以海芋花最負盛名，每到 海芋盛開的季節，白色的海芋花田總是遊客如織的點綴其中。竹子湖是陽明山國家公園 內的農產專業區，也是攀登大屯山的登山囗之一，通往大屯 山麓的山徑平坦陰涼，行走其間還可眺望七星山、紗帽山和 北投等地風光，是週休二日的理想遊憩路線。 

大屯山步道系統

北投以地熱、溫泉名聞遐邇，痛快的揮汗騎車後再泡個溫泉，絕對令人通體舒 暢！

單車與滿山杜鵑的對話

沿途的爬坡路線讓小朋友投降，也累壞了功學社的黃協理 陪著推車。

有山、有樹、有單車才是美好的週末！

大屯山騎乘路線圖

功學社單車學校的大屯山騎乘路線規劃：
(1) 新北投公園 海拔20m（右上泉源路，即再右上新民路）
(2) 1.5km（左入泉源路）經緣源農場 海拔110m
(3) 0.5km 青廉橋（喘氣休息處）海拔135m
(4) 0.5km（左上東昇路）泉源路叉口 海拔170m
(5) 0.7km（右轉再上東昇路）登山路叉口 海拔260m
(6) 0.3km（直上）泉源國小（喘氣休息處）海拔270m
(7) 1.9km（直上）雷隱橋（喘氣休息處）海拔385m
(8) 0.3km（左上）湖山路（青春嶺路）海拔410m
(9) 0.8km（直上）天瀧谷（喘氣休息處）海拔530m
(10) 1.2km（右入）竹子湖路（喘氣休息處）海拔650m
(11) 0.5km（右入）經湖田橋，在竹子湖派出所 海拔660m，（左上）陽金公路
(12) 2.0km（左入）百拉卡公路入口 海拔770m（101~119號竹子湖）（喘氣休息處）
(13) 2.5km（左入）二子坪停車場 海拔850m，（左上）大屯山車道
(14) 2.4km 第一展望台 海拔1020m（攻頂成功）

攻頂技巧分享：
(1) 15.1km的長程爬坡攻頂，齒輪比至少前22T/後28T。
(2) 要攜帶充足的飲用水（至少2000CC）及補充熱量的食物。
(3) 體力的分配，每15分鐘（或2km）調氣，每30分鐘休息。
(4) 控制心跳，不使碰碰跳，多停息而不長休。
(5) 不理他人的快慢，只顧自己的步調。三不政策：不急、不緩、不放棄。
(6) 回程下坡需要風衣或報紙墊胸前以防寒。